Introducción
El mes de la salud mental nos invita a reflexionar sobre la importancia del bienestar emocional en el ámbito laboral. La OMS estima que sólo la depresión genera 200 millones de días laborales perdidos cada año, mientras que la salud mental se posiciona como una de las principales preocupaciones entre los colaboradores .
En este contexto, las organizaciones están tomando medidas para mejorar el bienestar de sus colaboradores, ofreciendo beneficios como días de vacaciones, atención psicológica, días de salud mental, tiempo libre remunerado, espacios de meditación y charlas psicoeducativas.
Puedes implementar acciones para demostrar tu compromiso con el bienestar de tu equipo.
Recomendaciones
1. Promueve los beneficios disponibles:
- Informa a tu equipo sobre los beneficios de salud mental que ofrece la empresa, como acceso a orientación emocional, terapia psicológica, o programas de bienestar.
- Anima a tus colaboradores a utilizar estos recursos y resalta la importancia de cuidar su salud mental.
- Comparte historias de éxito de empleados que se han beneficiado de estos programas.
2. Sé flexible:
- Brinda flexibilidad en los horarios de trabajo cuando sea posible, considerando las necesidades personales de cada miembro del equipo.
- Sé empático y comprensivo con las situaciones personales que puedan afectar el desempeño laboral.
- Ofrece apoyo emocional y recursos para afrontar situaciones difíciles.
3. Sé un líder presente:
- Realiza check-ins regulares con tus colaboradores para preguntarles cómo se sienten y si necesitan apoyo tanto a nivel profesional como personal.
- Presta atención a cambios en el comportamiento que puedan indicar problemas de salud mental.
- Ofrece un espacio seguro y confidencial para que los empleados puedan hablar sobre sus preocupaciones, (pregunta por MARIA).
4. Solicita comentarios honestos:
- Realiza encuestas o entrevistas para conocer las necesidades y sugerencias de los colaboradores en materia de salud mental.
- Crea un ambiente donde los colaboradores se sientan cómodos expresando sus opiniones y preocupaciones.
- Implementa las sugerencias que sean viables y que contribuyan al bienestar del equipo.
5. Fomenta el apoyo entre equipos:
- Crea actividades que promuevan la colaboración, la comunicación y el apoyo mutuo entre los miembros del equipo.
- Alienta a los colaboradores a ofrecerse ayuda entre sí cuando sea necesario.
- Reconoce y celebra los logros individuales y del equipo.
6. Ofrece apoyo familiar:
- Implementa políticas que faciliten la conciliación entre la vida laboral y familiar, como flexibilidad horaria, días libres para el cuidado de familiares u horarios flexibles.
- Organiza eventos familiares para que los colaboradores puedan compartir tiempo con sus seres queridos, como mini olimpiadas, o días temáticos.
- Reconoce y valora el papel de las familias en el bienestar de los colaboradores.
7. Celebra logros:
- Reconoce y celebra los logros de los colaboradores relacionados con su bienestar, tanto dentro como fuera del trabajo.
- Ofrece incentivos o recompensas por comportamientos saludables, como tomar descansos regulares, hacer ejercicio o desconectarse del trabajo durante las vacaciones.
- Crea un ambiente positivo y motivador que promueva el bienestar individual y colectivo.
Implementar medidas de cuidado de la salud mental y emocional dentro de las organizaciones no solo beneficia a los colaboradores, sino que también mejora la productividad, el compromiso y la retención del talento. Recuerda que en PSYCA Psicología, contamos con planes personalizados para tu organización en donde te podemos apoyar con estás y más medidas que también te apoyan en el cumplimiento de la NOM035, y otras políticas.
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¡Recuerda que la salud mental es responsabilidad de todos!
